月经排出血块通常是由于久坐缺乏运动、经期着凉受寒、饮食过于生冷、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：女性经期久坐，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，时间一长就容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应多起身走动，每小时活动几分钟，也可在经期前进行适量的瑜伽或慢跑等运动。 2. 经期着凉受寒：经期身体抵抗力弱，若受寒，子宫会收缩，影响经血排出，导致经血凝滞形成血块。常表现为痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热水，用热水袋热敷腹部，及时增添衣物。 3. 饮食过于生冷：经期吃太多生冷食物，会刺激子宫，使经血运行不畅而结块。可能出现腹痛。此时应避免生冷，多喝热红糖水，吃温热的食物，如热汤面、红枣粥等，以促进经血排出。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多、出血速度快，血液凝结形成血块。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，与血液混合，容易形成血块。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经排出血块。建议您注意经期保暖，避免着凉。饮食上减少生冷、辛辣食物摄入。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若症状持续或加重，应及时就医检查。