月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，使得内分泌失调，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，进而使月经量变少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 3. 情绪波动大：情绪起伏会干扰神经内分泌系统，引起激素水平不稳定，影响子宫内膜的正常增生和脱落，导致月经量少。需学会情绪管理，如通过冥想、瑜伽放松身心，遇到问题及时与亲友交流，释放压力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可口服甲硝唑片、盐酸多西环素片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，并注意个人卫生。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，导致月经量少。常有溢乳、闭经等症状。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议及时就医检查激素水平、B 超等。平时要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态，减少压力。饮食均衡，多吃富含营养的食物，经期注意保暖，避免受寒。