月经没来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过适当运动如散步、瑜伽来放松身心，也可多与亲友交流倾诉，减轻心理负担，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响正常的新陈代谢和激素合成。常有乏力、头晕、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜：打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌和调节。会感到疲惫、精神不振、抵抗力下降。建议每晚提前半小时上床准备入睡，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，保证每天 7-8 小时的睡眠时间。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢排卵异常。常表现为月经稀发、闭经等。多毛、痤疮也常见。治疗可调整生活方式，减重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等。治疗期间需遵医嘱用药，定期复查。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平过高导致。会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，出现月经紊乱或闭经。常有溢乳现象。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片。用药时要遵医嘱，注意观察不良反应，根据病情调整用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的月经没来。建议及时就医检查，如性激素六项、甲状腺功能等。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，减少生冷食物摄入，注意腹部保暖，留意自身生理变化。