月经前长痘痘通常是由于激素水平波动、皮脂腺分泌旺、饮食不健康、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会刺激皮脂腺分泌增加，导致毛囊堵塞，引发痘痘。症状多为红肿、疼痛。平时要规律作息，保证充足睡眠，有助于调节内分泌，减少痘痘产生。 2. 皮脂腺分泌旺：此时体内激素变化使得皮脂腺活跃度上升，分泌过多皮脂。表现为面部油腻，毛孔粗大。建议每天用温水洗脸两次，选择清爽型护肤品，避免油脂堆积。 3. 饮食不健康：月经前若常吃高糖、油腻或辛辣食物，会加重皮肤负担。可能出现痘痘增多、发炎。多吃新鲜蔬果，如苹果、青菜，少吃油炸食品和甜品，能改善皮肤状态。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素水平失衡。月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，导致皮脂分泌增多，毛囊堵塞，从而容易长痘痘。改善方法包括保持良好作息，少吃辛辣油腻食物。药物治疗可选择螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种生殖内分泌代谢性疾病，患者体内雄激素水平过高。月经前激素波动，促使皮脂腺分泌旺盛，易引发痘痘。治疗需控制体重，适当运动。药物方面可使用屈螺酮炔雌醇片、地塞米松片、醋酸泼尼松片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息不规律，痤疮丙酸杆菌，毛囊角化异常等原因导致的月经前长痘痘。建议保持心情舒畅，少吃辛辣、油腻食物，规律作息。注意面部清洁，避免挤压痘痘。若痘痘严重，应及时就医，可挂皮肤科，医生会根据具体情况给予治疗方案。