月经提前 5 天通常是由于生活压力大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、睡眠不佳等症状。要学会通过冥想、瑜伽等放松身心，合理安排工作和休息时间，多参加户外活动，如散步、爬山，来缓解压力，调节内分泌。 2. 过度劳累：身体过度疲劳会使机能下降，影响正常生理周期。常伴有乏力、腰酸等表现。应保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时。减少高强度工作，适当进行按摩、泡热水澡，促进血液循环，让身体得到充分休息。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会扰乱身体代谢，引起月经失调。可能有胃痛、消化不良等状况。要按时进餐，多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉等，适量摄入蛋白质，像鱼肉、鸡肉，避免油腻、辛辣食物，保持营养均衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会导致月经提前。可能伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的周期性变化，从而导致月经提前。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液疾病等原因导致的月经提前 5 天。建议先观察月经的量、颜色和持续时间。保持良好作息，避免劳累和压力。若连续几个月都提前，或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查以明确原因。