月经第三天量就减少通常是由于激素水平波动、过度劳累熬夜、饮食营养不良、子宫内膜薄、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等会影响月经。月经期间激素水平不稳定，可能导致子宫内膜增生不足，脱落减少，从而使月经第三天量就减少。要规律作息，保持心情舒畅，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节激素水平。 2. 过度劳累熬夜：长期过度劳累、频繁熬夜会使身体机能下降，影响内分泌系统，导致月经失调。可能伴有疲劳、头晕等症状。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，中午可小憩 30 分钟，睡前避免使用电子设备。 3. 饮食营养不良：饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，会影响身体的正常代谢和激素合成。可能出现面色苍白、乏力等。要多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐规律饮食，避免过度节食。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。这可能由于内分泌失调、刮宫手术等导致。内膜薄会使子宫内膜脱落形成的月经血量减少，从而出现月经第三天量就减少的情况。改善方法包括补充雌激素，如戊酸雌二醇片；使用生长激素，如重组人生长激素注射液；还可服用阿司匹林肠溶片来改善局部血液循环。遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平降低。可能因年龄增长、遗传等因素引起。激素水平不足会影响子宫内膜生长和脱落，导致月经第三天量减少。治疗可补充激素，如屈螺酮炔雌醇片；使用孕激素，如地屈孕酮片；还可服用坤泰胶囊来调节卵巢功能。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动较大，甲状腺功能异常，宫腔粘连等原因导致的月经第三天量就减少。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期如此或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确原因。