来月经期间头痛通常是由于激素水平波动、饮食作息不良、缺乏运动、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能导致血管收缩和舒张失衡，影响脑部供血，从而引发头痛。症状表现为头部钝痛或搏动性疼痛。建议经期保持心情舒畅，通过冥想、听轻音乐等方式放松身心。 2. 饮食作息不良：如果在经期吃了过多辛辣、生冷食物，或者熬夜、睡眠不足，会影响身体的正常代谢和血液循环。可能出现头部刺痛、沉重感。此时应规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，饮食清淡，多吃温热易消化的食物，如小米粥。 3. 缺乏运动：平时运动量少，经期身体代谢相对缓慢，血液循环不佳，易造成脑部缺氧，引起头痛。常表现为头部昏沉感。建议经期适当散步、做简单的瑜伽动作，促进血液循环，但要避免剧烈运动，如快跑、跳绳等。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经期间，女性体内激素水平变化，可能会刺激神经和血管，导致偏头痛发作。症状常为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐等。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血会产生炎症反应，刺激盆腔神经，引发头痛。常有痛经、慢性盆腔痛等表现。可使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊治疗，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，高血压，脑部肿瘤等原因导致的来月经期间头痛。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和情绪波动，注意头部保暖。若头痛严重、频繁发作或伴有其他不适，应及时就医，通过检查明确病因，以便采取针对性治疗。