月经量少且经期短通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。表现为月经不规律，量少且经期短。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜、水果，保证三餐规律，适量进食。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响卵巢功能，致使激素分泌紊乱。可能伴有疲劳、面色差等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等，会直接影响子宫内膜的生长和脱落。常见症状有月经异常。要保持心情舒畅，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免情绪大幅波动，规律进行有氧运动，如慢跑、游泳。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和激素分泌。会导致月经失调，表现为月经量少、经期短。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。但需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响了雌激素和孕激素的合成与分泌，从而导致月经量少、经期短。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片，必要时注射维生素 B6 注射液。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经量少且经期短。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅。经期注意个人卫生，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。