来月经时腰痛肚子痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、激素变化、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力下降，若此时保暖不当，寒气侵入身体，会导致气血不畅。症状表现为腰腹冷痛、经量减少。可通过热敷腰腹，如使用热水袋，来促进血液循环，减轻疼痛。也可喝些温热的红糖水，驱寒暖身。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若进行重体力劳动或长时间工作，易使身体疲劳。会出现腰腹酸痛、乏力等症状。此时应多休息，保证充足睡眠。适当进行轻柔的伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，能缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 3. 激素变化：经期女性体内激素水平波动，前列腺素等物质分泌增加，会引起子宫平滑肌收缩。从而导致腰腹疼痛，可能伴有情绪波动。通过放松心情，如听舒缓音乐、进行冥想，能一定程度上缓解疼痛。还可通过按摩穴位，如三阴交穴来改善。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔等。异位内膜受激素影响周期性出血，刺激周围组织引发疼痛。症状包括月经时剧烈的腰腹疼痛。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片，注射醋酸亮丙瑞林微球，也可考虑手术。但遵医嘱用药很重要。 5. 盆腔炎：盆腔内生殖器官及周围组织发生炎症。经期时，盆腔充血，炎症加重，引起腰腹疼痛。常有下腹坠胀、疼痛等表现。可使用抗生素如头孢曲松钠，口服甲硝唑片，还可通过物理治疗如超短波促进恢复。用药务必遵医嘱，以确保治疗效果。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的来月经时腰痛肚子痛。建议月经期间注意保暖，避免劳累和剧烈运动，少吃生冷辛辣食物。若疼痛严重，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。平时注意规律作息，保持良好心态。