月经期头晕通常是由于激素水平波动、失血过多贫血、缺乏休息疲劳、低血压、低血糖等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血不稳定，从而引起头晕。症状可能包括头痛、情绪波动。建议通过适当运动，如散步、瑜伽来调节内分泌，稳定激素水平。 2. 失血过多贫血：经期出血量大，可能导致身体铁元素等流失过多，引发贫血，使氧气输送不足，造成头晕。常有面色苍白、乏力等表现。建议多吃富含铁的食物，如猪肝、菠菜，增加营养摄入，以补充流失的血液成分。 3. 缺乏休息疲劳：经期女性身体相对虚弱，如果没有足够休息，容易疲劳，影响大脑血液循环，引发头晕。可能伴有身体酸痛。建议保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，中午可适当午休，让身体得到充分放松和恢复。 4. 低血压：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。月经期女性身体失血，血容量相对减少，可能导致血压降低。此时易出现头晕，还可能伴有乏力、眼前发黑等。改善方法有增加饮食营养，多吃高蛋白食物。药物可选择盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，遵医嘱用药。 5. 低血糖：低血糖指血浆中葡萄糖水平低于正常。月经期女性代谢加快，若未及时补充能量，易引发低血糖。会感觉头晕、心慌、出冷汗。平时要规律进食，随身携带糖果。药物方面可使用葡萄糖注射液、呋塞米片、氢氯噻嗪片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食营养不足，子宫内膜异位症，脑供血不足等原因导致的月经期头晕。建议经期多休息，保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若头晕频繁或严重，应及时就医，进行血常规、B 超等检查，以明确病因。