月经总是提前一周通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪大幅变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常焦虑、愤怒或大喜大悲，可能使卵巢功能紊乱，从而引起月经提前。要改善这种情况，可尝试冥想放松，每天抽出 15 分钟安静地坐下，专注于呼吸，排除杂念，缓解紧张情绪。 2. 过度劳累：长期过度劳累会让身体处于疲惫状态，影响机体的正常运转。像连续加班、重体力劳动等，使身体抵抗力下降，干扰了正常的生理周期，造成月经提前。应保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，中午适当午休 30 分钟，给身体充分休息的时间。 3. 饮食不规律：饮食不规律易导致营养摄入不均衡，影响身体机能。比如经常不吃早餐、暴饮暴食，可能引起气血不足，影响卵巢的排卵功能，导致月经提前。要调整饮食，一日三餐定时定量，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会影响月经周期，导致月经提前。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂（如醋酸曲普瑞林注射液）、雄激素类药物（如丙酸睾酮注射液）等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而出现月经提前。改善方法有宫腔内给药，如庆大霉素注射液。也可口服抗生素，如甲硝唑片。还可使用孕激素，如地屈孕酮片，来调整月经周期，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经总是提前一周。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期如此，应及时就医，进行激素六项、甲状腺功能等检查，以明确原因并对症治疗。