月经呈现红褐色通常是由于着凉宫寒、过度劳累、营养不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若受寒，会影响气血运行，导致经血排出不畅，颜色变深呈红褐色。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。平时要注意保暖，尤其是腹部和脚部，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，促进血液循环。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响月经。表现为月经颜色异常，还可能有身体乏力、精神不振。要保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，缓解疲劳。 3. 营养不良：身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素等，会使经血质量受影响，呈现红褐色。常有面色苍白、头晕等表现。饮食上要增加瘦肉、蛋类、新鲜蔬果的摄入，保证营养均衡，少吃辛辣油腻食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化变色，从而出现红褐色月经。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，出现红褐色月经。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈病变，内分泌失调等原因导致的月经呈现红褐色。建议平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经长期如此或伴有其他不适，如腹痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查、激素测定等，以明确病因。