月经量少血块多通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌平衡，使得雌激素分泌减少。这会造成子宫内膜变薄，月经量少且易有血块。建议适当增加营养摄入，保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，导致气血不畅。子宫血液循环不良，经血排出受阻，就会出现量少血块多。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平容易失衡，影响气血运行。肝郁气滞，经血淤积，表现为月经量少且血块多。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如散步、爬山等，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如雌激素水平降低，会使子宫内膜变薄，导致月经量少。同时，激素紊乱还可能影响凝血功能，使得经血凝结成块。可通过规律作息、减轻压力改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜正常脱落和修复，造成内膜薄、出血不畅，从而月经量少且有血块。注意个人卫生，避免经期性生活。治疗可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫腔粘连，卵巢功能衰退等原因导致的月经量少血块多。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免着凉，不吃生冷食物。保持心情舒畅，规律作息，减少压力。注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。