月经前后脸上长痘痘通常是由于激素水平波动、油脂分泌旺盛、饮食不健康、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前后，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响皮脂腺功能，导致油脂分泌增加。症状表现为痘痘突发，多为红肿型。平时要规律作息，保证充足睡眠，有助于稳定激素水平。可适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。 2. 油脂分泌旺盛：此时体内激素变化会刺激皮脂腺分泌更多油脂，如果毛囊排泄不畅，就易形成痘痘。通常表现为面部泛油光，痘痘有白头。建议每日用温水洁面两次，选择温和的洁面产品。日常可使用吸油纸吸除多余油脂。 3. 饮食不健康：月经前后，若过多食用高糖、高脂肪、辛辣食物，会加重身体代谢负担。可能表现为痘痘反复，伴有皮肤暗沉。要多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，多喝水，促进身体代谢，减少痘痘生成。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素水平失衡，如雄激素相对增多。月经前后激素波动大，刺激皮脂腺分泌过多油脂，毛囊堵塞，引发痘痘。症状常为面部多发红肿痘痘。改善方法包括规律作息，保持心情舒畅。药物可用螺内酯片、醋酸环丙孕酮片、复方醋酸甲地孕酮片，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，雄激素分泌过多，导致月经不规律和排卵障碍。月经前后激素变化加剧，使皮脂分泌旺盛，易长痘痘。常有月经稀少、多毛等表现。治疗可通过控制饮食、增加运动。药物有屈螺酮炔雌醇片、地塞米松片、二甲双胍片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息不规律，妇科炎症，皮脂腺囊肿等原因导致的月经前后脸上长痘痘。建议保持规律作息，少熬夜。注意面部清洁，选择温和护肤品。饮食清淡，少吃辛辣油腻和甜食。保持心情舒畅，避免压力过大。若痘痘严重，及时就医诊治。