月经完后小腹疼痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不当、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：月经刚结束时，身体较为虚弱，若此时不注意保暖，寒气侵入，会导致子宫及盆腔血管收缩，引发痉挛性疼痛。症状多为小腹冷痛、喜暖。可通过热敷小腹，如用热水袋，来促进血液循环，缓解疼痛。也可喝些温热的红糖水，驱除寒气。 2. 过度劳累：经期及经期刚结束，身体本就处于消耗状态。若此时过度劳累，会使身体抵抗力下降，盆腔组织充血，引发小腹疼痛。常表现为坠胀性疼痛、乏力。应保证充足睡眠，多休息，避免剧烈运动。还可通过按摩腹部，如顺时针轻揉，来减轻疼痛。 3. 饮食不当：月经结束后，若吃了过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，导致小腹疼痛。一般为隐痛或绞痛。此时要调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥。同时，可适当喝点酸奶，调节肠道菌群，缓解不适。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经后，盆腔仍处于充血状态，炎症刺激使得盆腔组织粘连、渗出，从而引起小腹疼痛。症状可能包括下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经结束后，异位的内膜仍会出血和刺激周围组织，引发疼痛。常有痛经、性交痛等表现。可通过口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，或使用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片，以及促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经完后小腹疼痛。建议及时就医检查，明确病因。平时注意腹部保暖，避免剧烈运动，少吃生冷、辛辣食物。注意个人卫生，经期勤换卫生巾。保持良好心态，减轻压力。