月经淤血多通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，导致经血排出受阻，在宫腔内淤积，从而形成较多淤血。症状可能有经血颜色深暗、下腹坠胀。应每小时起身活动，平时多进行瑜伽、慢跑等运动，促进盆腔血液循环，改善淤血情况。 2. 着凉受寒：寒气侵袭身体会使子宫血管收缩，经血凝滞，淤血增多。常见症状为经量减少、痛经、经血有血块。要注意保暖，尤其腰腹部位，经期可用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚，让身体温暖起来，缓解淤血症状。 3. 饮食生冷：食用过多生冷食物会使子宫受寒，影响经血正常运行，造成淤血积聚。表现为月经不畅、腹痛。建议经期避免生冷，多喝温热的红糖水、姜水，吃些温热的红枣粥、桂圆汤等，温暖子宫，减少淤血。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，导致月经时淤血增多，常伴有下腹疼痛。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经时淤血排出不畅，量增多。症状为月经周期延长等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸曲普瑞林注射液等，也可手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经淤血多。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免食用生冷食物。保持良好作息，避免过度劳累和剧烈运动。注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。