月经天数变少通常是由于作息不规律、过度节食减肥、年龄增长、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，从而影响卵巢功能，造成月经天数变少。可能还伴有月经周期不规律、经量不稳定。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，早睡早起，规律作息。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响激素合成。特别是缺乏蛋白质、维生素等，会让卵巢功能减退，月经天数减少。还可能出现面色苍白、头晕等症状。要合理饮食，多吃瘦肉、蔬菜、水果等，保证营养均衡，一日三餐规律进食。 3. 年龄增长：随着年龄增大，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，子宫内膜增生及脱落受影响，导致月经天数变少。这是正常生理现象，可能伴有皮肤松弛、骨质疏松等。可适当增加运动，如散步、瑜伽，多晒太阳，促进钙吸收，保持良好心态。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经天数变少。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的代谢紊乱。甲状腺激素不足影响内分泌，导致子宫内膜增生减缓，月经天数缩短。常有乏力、畏寒等表现。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，定期复查甲功，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期吸烟，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经天数变少。建议及时就医，进行激素六项、B 超等检查以明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅，规律作息，减少生冷食物摄入，适当运动，增强体质。