月经呈黑色通常是由于着凉受寒、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致血液循环不畅。此时经血在宫内停留时间较长，易氧化变黑。应多喝红糖水、睡前用热水泡脚，日常注意腹部保暖，增添衣物，避免吃生冷食物。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，影响激素分泌，导致月经失调，经血变黑。症状常为身体疲倦、精神不佳。要保证充足睡眠，每天午睡半小时，减少熬夜，合理安排工作和休息时间，适当进行瑜伽等舒缓运动。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌紊乱，激素失衡影响子宫内膜脱落，造成经血颜色异常。可能伴有长痘、脾气暴躁等。需保持心情愉悦，通过听音乐、旅行放松心情。规律饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，子宫收缩不良时，会导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。治疗可选择口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液等。平时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症会影响子宫的正常收缩和经血排出，使得经血淤积变黑。可口服甲硝唑片、使用头孢曲松钠注射液等治疗。同时要注意个人卫生，经期避免性生活。治疗期间注意饮食清淡，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜炎，子宫内膜异位，宫颈癌等原因导致的月经呈黑色。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。少吃生冷辛辣食物，规律作息，减少熬夜，保持心情舒畅，避免压力过大影响内分泌。