月经每次都推迟通常是由于生活不规律、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：生活习惯不稳定，如饮食不定时、作息紊乱等，会影响内分泌平衡。可能导致激素分泌失调，使得月经周期紊乱，出现月经推迟。应保持规律作息，每天定时进餐，保证充足睡眠，适当运动，如每周进行三次慢跑。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要营养，影响生殖系统正常运作。身体会自我保护，导致激素分泌异常，月经推迟。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，像鱼肉、新鲜蔬果等，同时增加运动量，如每天做半小时瑜伽。 3. 长期熬夜：长期熬夜破坏了身体正常的生物钟，影响激素合成和释放。这会导致卵巢功能紊乱，月经推迟。需调整作息，每晚十点半前准备入睡，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶帮助放松，养成良好睡眠习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因激素失衡，卵巢排卵功能异常。雄激素过高导致月经周期紊乱，常有月经推迟，还可能有肥胖、多毛等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可使用醋酸曲普瑞林注射液。但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响了身体代谢和内分泌平衡，使得子宫内膜增生和脱落减缓，从而导致月经推迟，常伴有乏力、畏寒等。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等。用药应遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，高泌乳素血症，子宫内膜结核等原因导致的每次月经推迟。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。保持心情舒畅，减轻压力。若长期推迟，应及时就医检查激素水平、B 超等。