月经黑色还有血块通常是由于宫寒体寒、久坐不动、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：宫寒体寒会使气血运行不畅，导致经血在子宫内停留时间较长，从而出现黑色且有血块。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。应注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，少吃生冷食物，适当运动，促进血液循环。 2. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，经血排出不畅，易形成黑色血块。可能伴有下腹坠胀感。要增加活动量，如每隔一小时起身走动，做简单的伸展运动，下班后可进行散步、瑜伽等有氧运动。 3. 过度劳累：身体过度疲劳时，内分泌容易失调，影响月经。表现为经量异常、经血颜色改变。需保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，合理安排工作和休息时间，空闲时可通过冥想、听音乐放松身心。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜脱落不规则，出血不畅，血液在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现月经黑色有血块。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤增大使宫腔变形，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，易形成黑色血块。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，内分泌失调，子宫内膜异位等原因导致的月经黑色还有血块。建议注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。经期保持心情舒畅，减少压力。饮食规律均衡，少吃辛辣生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医检查。