月经推后四天还没来通常是由于作息不规律、过度劳累、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能导致激素分泌失衡，比如雌激素和孕激素分泌异常，从而影响月经周期，出现月经推迟。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，气血消耗过多，机体处于应激状态，影响了卵巢的正常功能，使得卵子的发育和排出受到干扰，进而导致月经推迟。要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，适当进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，大脑皮层会对内分泌产生影响，造成激素分泌紊乱。比如紧张、焦虑等负面情绪，易导致月经周期改变。要学会调节情绪，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅平和。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等，可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜正常的周期性变化，从而出现月经推后。可通过调整作息、缓解压力改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的修复和脱落，造成月经推迟。要注意个人卫生，避免感染加重。治疗可选用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是节食减肥，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经推后四天还没来。建议放松心情，避免过度紧张焦虑。规律作息，保证充足睡眠。注意饮食均衡，避免生冷、辛辣食物。若月经推迟超过一周，或伴有其他不适，应及时就医检查。