月经不来通常是由于过度减肥节食、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：过度减肥节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现体重下降过快、面色苍白等症状。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，如适量吃鱼肉、蛋类、谷物等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，进而导致月经失调。常伴有精神疲惫、头晕等。需规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：运动过度会使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素和皮质醇，抑制生殖激素的分泌。表现为身体疲劳、关节疼痛。要适度减少运动强度和时间，每周安排适当的休息时间，还可进行瑜伽、太极等舒缓运动来放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，使得月经周期延长甚至不来。常伴有多毛、肥胖、痤疮等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，同时要控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。它会抑制促性腺激素释放，影响卵巢功能，从而导致月经紊乱或闭经。常有溢乳、头痛等表现。可使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片治疗，保持良好心态，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体功能异常，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经不来。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。若长期月经不来，务必及时就医，进行全面检查以明确病因，对症治疗。