月经过少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响激素合成，使卵巢功能下降。症状可能有月经周期紊乱、经量减少。建议恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如每天吃瘦肉、蔬菜和水果，适量增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响内分泌系统，导致激素失衡。表现为月经稀少、面色不佳等。建议调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水脚、听舒缓音乐来帮助入睡。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，使得雌激素分泌异常，从而影响月经量。可能伴有情绪波动、长痘等。建议通过运动来调节，如每周进行 3 - 5 次的慢跑或瑜伽，同时要学会放松，可多参加户外活动，与人交流舒缓压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、排卵障碍等，使得卵巢增大并出现多个小囊泡。会导致月经失调，包括月经过少。症状还有多毛、肥胖等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。但要遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。常因下丘脑调节功能紊乱等引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，导致月经过少，还可能有溢乳现象。可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片，或肌肉注射丙酸睾酮注射液。用药务必遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是子宫内膜受损，卵巢早衰，宫腔粘连等原因导致的月经过少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，明确病因。注意经期保暖，避免过度劳累和精神紧张，保持良好作息，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。