月经颜色暗通常是由于宫寒体寒、气血不足、气滞血瘀、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若长期处于寒冷环境或过多食用生冷食物，易导致宫寒体寒。寒气凝滞，经血运行不畅，就会使月经颜色变暗。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。可通过多喝姜糖水、睡前用热水泡脚、注意腹部保暖等方法来改善。 2. 气血不足：身体气血亏虚时，经血化生无源，无法充分濡养，月经颜色会发暗。通常表现为面色苍白、头晕乏力。要多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物，保证充足睡眠，还可通过练习瑜伽、慢跑等适度运动来增强体质。 3. 气滞血瘀：若情志不舒，肝郁气滞，或经期受寒，血行受阻，形成血瘀，月经颜色就会变暗。常有小腹胀痛、经行不畅。建议通过按摩腹部、喝玫瑰花茶来疏通气血，也可进行中医的针灸、拔罐来调理。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色变暗。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，颜色变深。可能伴有月经过多、腹部肿块等。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色暗。建议您保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期保暖，少吃生冷食物。若症状持续或加重，及时就医检查激素水平和妇科超声，以便明确病因并进行针对性治疗。