女生月经不来通常是由于压力和情绪波动、过度节食减肥、运动过度疲劳、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力和情绪波动：长期处于高压状态或情绪大幅波动，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如焦虑、抑郁等情绪可能使大脑对卵巢的调控失常，从而出现月经不来。应多参加放松身心的活动，像瑜伽、冥想，保证充足睡眠，规律作息，有助于缓解压力，调节情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响雌激素合成，导致月经紊乱甚至闭经。还可能伴有头晕、乏力等症状。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，保证营养均衡。 3. 运动过度疲劳：过量运动使身体过度劳累，影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，造成激素分泌异常，引起月经不来。同时可能感到身体酸痛、虚弱。此时应适当减少运动量，增加休息时间，给身体足够的恢复机会，还可通过按摩、泡热水澡来放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢产生过多雄激素，影响排卵。患者常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响内分泌系统。当甲状腺功能减退时，代谢减慢，可能导致月经紊乱甚至闭经。常有畏寒、乏力等表现。治疗需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平失衡，垂体肿瘤，子宫内膜结核等原因导致的女生月经不来。建议及时就医检查，明确病因。平时要保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，注意腹部保暖，适当运动。