月经提前而且量少通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。身体可能出现焦虑、失眠等症状。应多进行如瑜伽、冥想之类的放松活动，周末去公园散步，睡前泡个热水澡，还可培养绘画、书法等爱好来舒缓压力，调节情绪。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会使身体机能紊乱，影响卵巢功能，导致月经异常。常有乏力、头晕等表现。要调整饮食，保证每日摄入足够蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋类，多吃新鲜蔬果，三餐规律，适量加餐，避免过度节食。 3. 长期熬夜劳累：打乱了生物钟，影响激素正常分泌，致使月经不调。可能伴有疲劳、记忆力下降等。需养成早睡早起的习惯，每晚 11 点前入睡，中午适当午休，睡前避免使用电子设备，还可通过睡前喝热牛奶来促进睡眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其功能紊乱，导致内膜提前脱落且不完全，从而引起月经提前、量少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩时，会出现月经提前且量少。可能伴有腹部肿块、尿频等症状。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经提前而且量少。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，饮食规律均衡，少吃生冷辛辣食物，经期注意个人卫生，保持良好心态。