十天来一次月经通常是由于内分泌失调、饮食不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌紊乱，可能导致月经周期异常。常见症状有月经频发、情绪波动、皮肤变差等。应规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如每天慢跑 30 分钟，以调节内分泌。 2. 饮食不规律：长期饮食不均衡，营养摄入不足或过多，影响身体正常机能。可能表现为月经失调、身体虚弱。要三餐定时定量，多吃新鲜蔬果，如每天吃一个苹果、一份青菜，少吃油腻辛辣食物。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，影响器官功能，包括生殖系统。可能伴有乏力、精神不振。应合理安排工作和休息时间，每周至少休息一天，避免长时间连续工作，晚上睡前可用热水泡脚 15 分钟来放松。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经周期缩短，出现十天来一次月经的情况。治疗可考虑使用醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，影响正常的月经周期，造成月经频发，如十天来一次。治疗可用抗生素如甲硝唑片抗感染，口服屈螺酮炔雌醇片调整月经周期，也可通过宫腔灌注庆大霉素注射液促进炎症消退。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，子宫内膜异位，卵巢囊肿等原因导致的十天来一次月经。建议及时就医，进行全面妇科检查，包括性激素六项、B 超等。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，经期注意保暖和个人卫生，忌生冷辛辣食物。