月经发黑通常是由于着凉或受寒、压力和情绪差、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若受寒冷刺激，如衣着单薄、吹冷风等，会使盆腔内血管收缩，经血运行不畅。表现为月经发黑，可能伴有痛经、小腹冷痛。应注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免长时间处于低温环境。 2. 压力和情绪差：长期压力大、情绪低落或波动大，会影响内分泌系统，导致激素失衡。症状为月经颜色发黑，还可能有月经周期紊乱。要学会自我调节，可通过冥想放松、适度运动如散步或瑜伽，也可多与亲友交流，及时释放压力和不良情绪。 3. 饮食不规律：比如过度节食或暴饮暴食，会使身体营养不均衡，影响气血运行。月经发黑常伴随经量减少，身体虚弱。需规律三餐，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，保证营养充足，少吃生冷、油腻和辛辣食物，避免喝冷饮。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化后变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤增大使宫腔变形、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出受阻，血液在宫腔内淤积变黑。常有月经增多、经期延长。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度运动，内分泌失调，子宫内膜异位等原因导致的月经发黑。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免生冷食物，规律作息，减少压力。注意个人卫生，勤换卫生巾。若症状持续不缓解或加重，务必重视并复诊。