来月经发黑通常是由于宫寒体寒、气血不足、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性子宫受寒，血液循环不畅，经血在宫内停留时间长易氧化变黑。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。平时要注意保暖，尤其腰腹和足部，少吃生冷食物。每晚可用热水泡脚，促进血液循环，经期可喝些红糖姜水。 2. 气血不足：气血虚弱时，经血化生无源，量少且色黑。多有面色苍白、头晕乏力等表现。要保证充足睡眠，不熬夜。饮食上多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物，还可通过瑜伽、慢跑等适度运动来增强体质。 3. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，影响内分泌和气血运行，导致月经异常。可能伴有腰酸背痛、精神不振。应合理安排工作和休息时间，避免连续高强度工作。闲暇时可按摩腹部，睡前做简单的伸展运动，帮助放松身心。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则、出血不畅，使得经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变大、影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，淤积变黑。可能伴有月经增多、腹部肿块等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的来月经发黑。建议您注意经期保暖，避免着凉；保持规律作息，减少熬夜；饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。同时，注意个人卫生，如有不适及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。