不来月经通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响卵巢功能，使月经周期紊乱。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。要多进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，也可适当增加户外活动，如散步、爬山，缓解压力。 2. 过度减肥节食：身体摄入营养不足时，会影响激素合成，导致月经失调。常伴有虚弱、乏力、头晕等。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、蔬果的摄入，还可通过少食多餐来改善，避免过度节食。 3. 长期熬夜：打乱生物钟，影响身体正常的代谢和激素分泌，致使月经不来。会有疲惫、记忆力下降等表现。建议每天按时睡觉，睡前避免使用电子设备，保证充足且规律的睡眠，中午可适当午休半小时。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因雄激素过高、排卵功能障碍等。会出现月经稀发、闭经等症状。治疗上，可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片等。 5. 子宫内膜结核：这是由结核杆菌引起的子宫内膜炎症。会破坏子宫内膜，导致月经稀少甚至闭经。治疗需规范抗结核，如遵医嘱使用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等药物。同时加强营养、注意休息，以增强抵抗力，促进恢复。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体肿瘤，卵巢早衰等原因导致的不来月经。建议及注意事项：保持良好作息和心态，避免过度劳累与精神紧张。注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。若长期不来月经，务必及时就医，进行激素水平、B 超等检查，以明确病因。