月经疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力下降，若此时着凉受寒，比如穿得太少、吹冷风等，会导致气血凝滞，经血排出不畅，引发痛经。症状为小腹冷痛、手脚冰凉。可通过热敷小腹，多喝温热的红糖水来缓解，也可用热水泡脚促进血液循环。 2. 过度劳累：经期女性身体较为虚弱，若过度劳累，比如长时间工作、剧烈运动等，会使身体机能失调，子宫肌肉收缩异常，从而引起痛经。表现为腰酸背痛、身体乏力。应保证充足睡眠，适当休息，减少活动量，做一些舒缓的瑜伽动作放松身体。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食或吃太多生冷辛辣食物，会影响内分泌和肠胃功能，导致子宫收缩异常，引发痛经。常有恶心、腹痛等症状。要规律三餐，多吃温热易消化的食物，如小米粥、红枣粥等，避免油腻食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经期间也会出血，刺激周围组织引发疼痛。症状为下腹疼痛，常随月经周期加重。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致月经期间盆腔充血加重，从而引起疼痛。表现为下腹持续性疼痛，活动或性交后加重。可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片等治疗，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经疼。建议注意保暖，尤其是腹部，经期避免生冷食物。保持心情舒畅，减少精神压力。适度运动，增强体质。若疼痛严重，及时就医，明确病因，对症治疗。