月经不干净通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，如激素分泌紊乱，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经不干净。常见症状有月经周期不规律、经量异常等。应保持良好心态，避免压力过大，规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，使得月经持续时间延长。可能伴有经量增多、痛经等。要注意饮食清淡，减少高油高脂食物摄入。定期进行妇科检查，如 B 超检查，了解子宫内膜情况。 3. 生活不规律：长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡等不良生活习惯，易导致身体机能紊乱，影响月经。可能出现月经紊乱、身体虚弱等。建议每晚按时入睡，保证充足睡眠。均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经出血过多、时间延长、淋漓不尽。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，从而导致月经不干净，常伴有下腹疼痛。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、保持卫生。用药请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是凝血功能异常，子宫内膜癌，血液系统疾病等原因导致的月经不干净。建议及时就医检查，明确病因。平时注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，减少精神压力。饮食均衡，忌生冷辛辣，规律作息，有助于维持月经正常。