月经都是血块通常是由于久坐缺乏运动、饮食生冷辛辣、着凉受寒、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积时间较长，容易凝结成块。常伴有下腹坠胀感。应每隔一段时间起身活动，如散步、做简单的伸展运动，每晚睡前可按摩腹部促进血液循环。 2. 饮食生冷辛辣：食用过多生冷或辛辣食物，会刺激子宫收缩异常，影响经血排出，导致经血凝结。可能出现痛经、经量增多。要调整饮食，多吃温热、清淡食物，如红枣粥、蔬菜汤，避免冷饮、辣椒等。 3. 着凉受寒：经期受寒，子宫血管收缩，经血流通受阻，易形成血块。会有手脚冰凉、腹痛等症状。需注意保暖，多喝红糖水，增添衣物，尤其是腹部要保暖，可用热水袋热敷腹部。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。症状常有月经过多、经期延长。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，或手术切除肌瘤，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其充血、渗出，影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血中有血块。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药，必要时刮宫，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经都是血块。建议您注意经期保暖，避免食用生冷食物。保持良好作息，减少熬夜。若症状持续或加重，及时就医检查，如性激素六项、B 超等，以明确病因并对症治疗。