来月经时胸胀痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、情绪压力影响、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来月经时，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致乳腺组织充血、水肿，从而引起胸部胀痛。症状通常表现为胸部的胀满和疼痛。建议通过规律作息，保证每天充足睡眠来调节，比如每晚 11 点前入睡，睡足 7-8 小时。 2. 乳腺增生：乳腺增生在月经期间可能加重胸胀痛。乳腺增生是由于内分泌失调，乳腺组织过度增生和复旧不全。症状为胸部有肿块，疼痛在经前更明显。可通过适度运动改善，如每周进行 3-5 次的慢跑或瑜伽，每次 30 分钟左右。 3. 情绪压力影响：长期的紧张、焦虑等不良情绪，会影响内分泌，导致来月经时胸胀痛。常伴有烦躁、易怒等。建议通过冥想放松，每天找个安静的地方，闭眼深呼吸 10-15 分钟，专注于自身的呼吸，排除杂念，放松身心。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。来月经时，体内激素变化，可能导致乳腺组织充血、肿胀，炎症加重，从而出现胸胀痛。常有红肿、发热等表现。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤。月经期间，激素波动刺激瘤体及周围组织，引起胸部胀痛。多为无痛性肿块，少数有疼痛。可定期复查，必要时手术切除。药物方面，可服用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，乳腺癌，垂体瘤等原因导致的来月经时胸胀痛。建议穿着舒适的内衣，避免挤压胸部。保持心情舒畅，减少精神压力。饮食上注意清淡，少吃辛辣、油腻食物。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医检查。