月经不来，乳房胀痛且腰疼通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。像月经不来、乳房胀痛和腰疼可能就是身体发出的信号。此时应适当增加休息时间，如每天午睡半小时。还可通过冥想、瑜伽来放松身心，每周至少进行三次。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经紊乱。乳房胀痛和腰疼也可能随之出现。要改善这种情况，需调整饮食，保证每天摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶，以及适量的碳水化合物，像全麦面包等。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，会影响月经周期，引起乳房胀痛和腰疼。可通过规律作息来调节，比如每天晚上 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠。同时，加强运动，像慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，排卵异常。雄激素过高会影响月经周期致月经不来，激素波动还可引发乳房胀痛。常有月经失调、多毛等症状。治疗可调整生活方式，药物可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜影响其正常脱落导致月经不来。炎症反应还可能引起盆腔充血，导致腰疼和乳房胀痛。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗要注意休息和卫生，可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经不来，乳房胀痛且腰疼。建议保持良好作息与心态，避免劳累和情绪波动。注意保暖，尤其是腰腹部。若症状持续不缓解，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。