月经推迟通常是由于作息不规律、过度减肥节食、精神压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：经常熬夜或睡眠不足会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而引起月经推迟。建议保持规律作息，每天按时睡觉和起床，保证充足睡眠。 2. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，影响卵巢功能，雌激素合成障碍，使得月经周期紊乱。建议均衡饮食，适量增加蛋白质、蔬果摄入，避免过度节食。 3. 精神压力过大：长期处于紧张焦虑状态，会使大脑调节内分泌的功能失调，引发月经推迟。建议通过运动、冥想等方式放松心情，减轻压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，影响卵巢正常功能，导致月经周期延长。治疗可调整生活方式，口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了性腺轴，使雌激素分泌减少，从而导致月经推迟。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药务必遵循医嘱。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢早衰，甲状腺功能异常等原因导致的月经推迟。建议平时规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。若月经推迟时间过长或伴有其他不适，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。