突然不来月经了通常是由于压力过大、过度节食、过度运动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期。应通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和生活，多与亲友交流来缓解压力。 2. 过度节食：身体得不到足够营养，会影响激素合成，导致月经紊乱。要恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃新鲜蔬果，规律进餐。 3. 过度运动：过量运动会使体内产生过多应激激素，干扰正常的内分泌平衡，影响月经。需调整运动强度和频率，给身体足够休息时间，适当增加营养补充。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常见于育龄女性。因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和月经周期。治疗可通过调整生活方式，控制体重。药物方面，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、地屈孕酮片。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常影响月经。甲亢时激素过多，甲减时激素不足，都会导致月经紊乱。需先明确类型，治疗应在医生的指导下，甲亢可用甲巯咪唑片，甲减可用左甲状腺素钠片，同时要定期复查甲状腺功能，调整药量。 除上述原因外，还可能是环境改变，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的突然不来月经。建议及时就医，进行激素六项、B 超等检查以明确病因。注意保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，均衡饮食，减少生冷、辛辣食物摄入，注意腹部保暖。