月经不来通常是由于压力过大、过度节食、运动过量、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响卵巢功能，使月经周期紊乱。应通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和生活。 2. 过度节食：身体营养摄入不足，影响激素合成，导致雌激素水平降低，子宫内膜无法正常增厚脱落，月经就会推迟。需均衡饮食，增加蛋白质、维生素等摄入，避免盲目节食。 3. 运动过量：过量运动会使体内产生过多的应激激素，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。应适当减少运动强度和时间，给身体充分休息，保持规律作息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍，使得卵巢不能正常排卵和分泌激素，从而导致月经不来。治疗可通过调整生活方式，也可使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍。需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致排卵异常，月经不来。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，用药需遵循医嘱。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期月经不来，务必及时就医，进行全面检查，如性激素六项、B 超等，以便明确病因，对症治疗。