月经不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响激素分泌，尤其是雌激素合成减少，从而使得月经周期紊乱，甚至不来月经。可以适当增加营养摄入，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素失衡，进而影响月经规律。要调整作息，保证每天充足的睡眠，晚上尽量在 11 点前入睡。 3. 压力过大：过大的压力会使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。可以通过运动、听音乐、旅游等方式放松心情，减轻压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高。会导致排卵障碍，卵巢不能规律形成黄体和分泌孕激素，从而引起月经不来。治疗可通过调整生活方式，口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片，需遵医嘱。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，使雌激素水平降低，导致月经不来。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，用药要听医生的。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经不来。建议及时就医检查，明确病因。平时要保持良好作息，避免熬夜，减轻压力，注意保暖，尤其是腹部。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若长期月经不调，应重视并积极治疗。