月经不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致激素失衡，从而影响月经周期。应保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、碳水和健康脂肪，多吃蔬果，保证身体所需营养。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，尤其是影响了与月经相关的激素。要调整作息，每天保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 精神压力过大：过大的精神压力会使大脑调节激素的功能紊乱，影响卵巢功能，导致月经不来。可以通过运动、冥想、旅游等方式放松身心，多和朋友家人交流，及时释放压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和月经周期。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、螺内酯，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经不来。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，均需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经不来。建议保持良好作息，避免长期熬夜。减少精神压力，维持心情舒畅。注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物。若月经长期不来，应及时就医，进行全面检查以明确病因。