例假前十几天乳房胀痛通常是由于激素水平波动、饮食不健康、情绪压力影响、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：例假前，女性体内雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房胀痛。症状通常为双侧乳房的胀痛或刺痛。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节激素分泌，缓解胀痛。 2. 饮食不健康：过多摄入咖啡因、高盐或高脂肪食物，可能影响内分泌平衡。这些食物容易加重身体代谢负担，进而影响激素水平，导致例假前乳房胀痛。症状表现为乳房的沉重感和不适感。建议多吃新鲜蔬果，减少上述不良食物的摄入。 3. 情绪压力影响：长期的紧张、焦虑或压力过大，会影响神经内分泌系统的正常功能。这可能导致激素失衡，引起乳房胀痛。症状多为乳房的闷胀和疼痛。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力对身体的影响。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。例假前体内激素变化，可能导致乳腺导管扩张、通透性增加，细菌易侵入引发炎症，从而出现乳房胀痛。症状有乳房红肿、疼痛、发热等。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊等抗生素，遵医嘱用药。必要时进行手术引流。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感导致。例假前雌激素水平升高，刺激瘤体，引起乳房胀痛。表现为乳房肿块，多无明显疼痛。较小瘤体定期复查，较大瘤体可行手术切除。可服用乳癖消片、逍遥丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的例假前十几天乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免劳累和紧张，选择合适内衣。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因，对症治疗。