乳房晚上疼白天正常通常是由于内衣过紧压迫、激素水平波动、睡姿不正确、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内衣过紧压迫：晚上睡觉时，身体活动减少，内衣对乳房的持续压迫作用更为明显。过紧的内衣会阻碍血液循环，导致乳房组织缺氧，从而引发疼痛。建议选择尺码合适、材质舒适的内衣，睡前检查内衣是否过紧，如有必要可更换宽松的睡衣。 2. 激素水平波动：人体激素水平在一天中并非恒定，晚上激素分泌可能出现变化。比如孕激素和雌激素的波动，会刺激乳腺组织，引起乳房胀痛。可以通过规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅来调节，同时适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。 3. 睡姿不正确：晚上睡觉时，如果长时间压迫一侧乳房，会影响该侧乳房的血液流通和淋巴回流，造成疼痛。建议睡觉时经常变换体位，尽量采取仰卧或侧卧交替的姿势，避免俯卧，还可使用柔软适中的枕头，以提供良好的支撑。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。晚上疼白天正常，可能是夜间激素水平变化、身体放松对疼痛更敏感。症状多为乳房红肿热痛。治疗可局部热敷，排空乳汁，遵医嘱用药，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。同时要注意休息，避免挤压乳房。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的良性乳腺肿瘤。晚上疼白天正常，也许因为晚上注意力更集中，对疼痛感受明显。表现为乳房肿块，多无疼痛，少数有痛感。治疗可选择手术切除。药物方面，可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等。 除上述原因外，还可能是乳腺增生早期，乳腺癌，乳腺导管扩张等原因导致的乳房晚上疼白天正常。建议避免穿过紧内衣，减少对乳房的压迫。保持心情舒畅，规律作息。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因，对症治疗。