例假前两天几乎没有血通常是由于过度劳累、情绪波动大、激素水平变化、宫寒血瘀、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：身体过度劳累时，会影响身体机能，包括生殖系统的正常运转。可能导致子宫内膜增生不足，例假初期出血量少。症状为身体疲惫、精神不振。建议适当休息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，减少工作强度，避免熬夜，适度进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 2. 情绪波动大：情绪剧烈变化会干扰内分泌平衡，影响激素分泌，进而影响例假。表现为易怒、焦虑或抑郁。建议通过冥想、深呼吸来放松心情，多与朋友交流倾诉，参加感兴趣的活动，如绘画、唱歌等转移注意力，保持心情愉悦。 3. 激素水平变化：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌异常，会使子宫内膜生长和脱落受影响。常见症状有例假周期不规律。建议规律饮食，多吃豆类、蔬菜和水果，避免高油高脂食物，同时要坚持运动，如慢跑、游泳等，增强体质，调节激素水平。 4. 宫寒血瘀：宫寒血瘀是指子宫受寒，气血运行不畅。寒气凝滞会使经血排出受阻，导致例假初期血量少。常伴有小腹冷痛、畏寒等。可通过热敷腹部缓解，服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、乌鸡白凤丸等药物调理，遵医嘱用药。平时注意保暖，少吃生冷食物。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。炎症影响内膜正常脱落和修复，造成例假前两天血量极少。可能有下腹坠痛、白带异常等表现。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，卵巢功能减退，垂体瘤等原因导致的例假前两天几乎没有血。建议保持良好作息，避免压力过大。饮食均衡，多吃温热食物。注意保暖，尤其是腹部。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。