例假推迟 15 天还没来通常是由于作息不规律、过度减肥节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足等，会影响身体生物钟，导致激素分泌失衡。可能出现精神疲惫、皮肤变差等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，固定起床和睡觉时间，养成规律作息习惯。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致例假推迟。常有头晕、乏力、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证摄入足够蛋白质、碳水化合物等，三餐规律，适量增加坚果、鱼肉等营养丰富的食物。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，影响卵巢功能，致使例假不准时。可能伴有烦躁、失眠等。需学会放松，通过瑜伽、冥想等方式舒缓压力，保持心情愉悦，多参加户外活动，规律生活，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、持续无排卵等。卵巢排卵异常，导致激素分泌失衡，影响子宫内膜周期性变化，从而出现例假推迟。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致排卵障碍和例假推迟。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时保持良好心态，遵医嘱用药，定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的例假推迟 15 天还没来。建议先自行排除怀孕可能，保持规律作息和良好心态。若推迟情况持续，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。期间避免过度劳累和紧张焦虑。