月经有黑血块通常是由于久坐不活动、受寒着凉、激素波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，容易凝结成块。常伴有下腹坠胀感。建议多起身活动，如每小时散步几分钟，或在工作间隙做简单的伸展运动，睡前进行瑜伽中的猫式伸展，促进盆腔血液循环。 2. 受寒着凉：经期若身体受寒，子宫会收缩，经血排出受阻，易形成黑血块。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，促进血液流通，缓解子宫收缩。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血排出异常，出现黑血块。可能伴有月经周期不规律。建议规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，有助于调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，在宫腔内凝结成黑血块。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，口服米非司酮片抑制肌瘤生长，或行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与经血混合，易形成黑血块。治疗可口服甲硝唑片抗菌消炎，使用头孢呋辛酯片抗感染，或宫腔内给药，如庆大霉素注射液。用药需遵医嘱，注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，内分泌失调，子宫腺肌病等原因导致的月经有黑血块。建议注意保暖，避免生冷食物。经期保持良好心态，规律作息。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。