月经 8 天了还不完通常是由于激素水平波动、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间延长。可能伴有月经周期不规律、经量不稳定。应保持心情舒畅，规律作息，避免压力过大。可通过适量运动，如慢跑、瑜伽等来调节。 2. 过度劳累熬夜：长期过度劳累、熬夜会使身体机能下降，影响内分泌系统，从而导致月经失调。可能出现身体疲惫、精神不振。要保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐帮助入睡。 3. 饮食不规律：不合理的饮食，如暴饮暴食或过度节食，会扰乱身体的正常代谢。可能表现为体重波动、面色不佳。需按时按量进食，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类。减少辛辣、油腻食物的摄入，规律三餐。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经持续时间延长。症状常表现为月经过多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落不规则，从而引起月经淋漓不尽。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还需注意休息、保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经 8 天还不完。建议多休息，避免劳累和剧烈运动。注意保暖，忌生冷食物。若持续不净或出血量增多，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。