月经来了没胃口通常是由于激素水平波动、腹部不适影响、精神紧张焦虑、消化系统疾病、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致食欲下降。比如，激素变化可能使胃肠蠕动减缓，消化液分泌减少。此时可通过适量运动，如散步、瑜伽，来促进胃肠蠕动，改善食欲。 2. 腹部不适影响：月经时，盆腔充血及子宫收缩会引起腹部疼痛、坠胀等不适，这种不适感会传递给大脑，进而影响食欲。常见症状有下腹阵痛、腰酸等。可以用热水袋热敷腹部，或者轻柔按摩，以缓解腹部不适，提升食欲。 3. 精神紧张焦虑：月经期间，女性可能因担心月经带来的不便或身体不适而产生紧张焦虑情绪，这种情绪会抑制食欲。表现为心情烦躁、不安。建议通过听舒缓音乐、阅读书籍来放松心情，减轻精神压力，从而让胃口逐渐恢复。 4. 消化系统疾病：月经期间，女性体内的激素水平变化可能影响消化系统功能。例如，胃肠蠕动减缓，消化液分泌减少，导致食物在胃中停留时间延长，产生饱腹感，从而没胃口。可通过适量运动促进胃肠蠕动，饮食上选择清淡易消化食物。必要时遵医嘱用药，如多潘立酮片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片。 5. 内分泌失调：月经来潮时，内分泌系统会发生波动。激素失衡可能影响神经递质的分泌和传递，干扰食欲调节中枢，造成食欲下降。要保持良好作息，避免压力过大。若情况严重，可在医生指导下使用屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行调节，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是睡眠质量不佳，子宫内膜异位，妇科炎症等原因导致的月经来了没胃口。建议经期保持心情舒畅，适当活动，饮食清淡易消化。若症状严重影响生活，如长时间没胃口、身体虚弱等，应及时就医，检查激素水平等，以明确原因。