女人月经少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。建议合理安排饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，适量增加主食和肉类，每天进行半小时有氧运动，如慢跑。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能下降，子宫内膜增生不足，进而导致月经量少。应调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶来帮助睡眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起体内激素水平紊乱，影响下丘脑和垂体的功能，进而影响卵巢的正常排卵和激素分泌，导致月经失调、量少。要学会调节情绪，可通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可多与亲友交流，及时释放压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和子宫内膜增生。常表现为月经稀发、量少等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经减少甚至闭经。常有溢乳、月经失调等症状。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时需定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，甲状腺功能减退等原因导致的女人月经少。建议女性保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃含铁和维生素丰富的食物。若月经少持续时间长或伴有其他不适，应及时就医，进行激素水平、B 超等检查。