月经推迟通常是由于精神紧张焦虑、作息不规律、过度劳累、怀孕、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神紧张焦虑：性生活后精神过度紧张焦虑，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能表现为情绪不稳定、睡眠不佳。要缓解这种情况，可尝试冥想放松，每天抽出 15 分钟，安静地坐下，专注于呼吸，排除杂念，让身心得到舒缓。 2. 作息不规律：不规律的作息会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌。比如经常熬夜、晚睡晚起，容易出现疲劳、脸色差。应调整作息，晚上 11 点前入睡，早上 7 点左右起床，保证每天 8 小时左右的充足睡眠。 3. 过度劳累：性生活后若身体过度劳累，会使身体机能下降。可能伴有腰酸背痛、乏力等症状。这时需要适当休息，每周安排至少两次的有氧运动，如慢跑或游泳，每次 30 分钟以上，增强体质，促进身体恢复正常机能。 4. 怀孕：怀孕是指精子与卵子结合形成受精卵，并在子宫内着床发育。性生活后若受孕，体内激素变化会抑制排卵，子宫内膜不再周期性脱落，导致月经推迟。若确认怀孕，应注意休息、补充叶酸。如需终止妊娠，可在医生指导下选择药物流产，如米非司酮片、米索前列醇片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。性生活可能将细菌带入子宫，引发炎症，影响子宫内膜正常的周期性变化，导致月经推迟。治疗时要多卧床休息，增加营养。可使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片等，同时配合物理治疗，促进炎症吸收，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的有性生活后月经推迟。建议先自行观察，保持良好作息和心情。若推迟超一周，可用验孕棒自测。若结果不明确或仍担心，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确原因，以便采取相应措施。