月经淋漓不净通常是由于激素水平波动、生活作息紊乱、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经淋漓不净。可能伴有月经周期不规律、经量时多时少。应保持心情舒畅，减少压力，规律作息，避免熬夜，适度运动，如每天慢跑半小时。 2. 生活作息紊乱：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，会打乱身体的生物钟和内分泌系统，从而影响月经。常表现为月经失调、精神不佳。需调整作息，保证每晚 7 - 8 小时睡眠，一日三餐定时定量，睡前可泡个热水脚助眠。 3. 过度劳累：身体过度疲劳时，会影响机体的正常功能，包括生殖系统。可能出现月经持续时间长、身体乏力等。要注意劳逸结合，避免长时间连续工作，每工作 1 - 2 小时休息一会，定期进行瑜伽或散步等放松身心的活动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经淋漓不净。常有经量增多、经期延长。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行肌瘤切除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，导致月经淋漓不净。多有下腹疼痛、白带增多。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药，如醋酸曲普瑞林注射液。治疗期间注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经淋漓不净。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。平时注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意个人卫生，经期避免性生活。饮食规律，营养均衡。